Ir ideja par dzērumu kā cilvēces neatņemamu negatīvu kvalitāti. Tomēr agrīnajā vēsturē nav pieminēta piedzēries masveida raksturs. Dzērieni, kas izmantoti agrāk - misu, alu, pļavu - bija zems alkohols un neradīja lielas problēmas. Pat ar spēcīgāku dzērienu iekļūšanu - vīnu un degvīnu, parasto cilvēku iedzeršana neiesakās saistībā ar šo dzērienu augstajām izmaksām, nepatīkamu garšu (tāpat kā degvīnu) un vietējām tradīcijām.
Attēls sāk modificēt 16. gadsimtā ar krodziņu parādīšanos, no kuriem ienākumi, no kuriem nonāca štatā,, kā arī dramatiskus notikumus. Pieaugot krodziņu skaitam, dzērāju skaits pieauga. Rezultāts, ka daudzi šādā veidā dzēra savu īpašumu un kļuva par parādniekiem, kļuva par Kabatsky nemieriem un dzeršanas iestāžu pogromiem. Šie notikumi piespieda valdību regulēt krodziņu aktivitātes un periodiski cīnīties ar dzērumu.
19. gadsimta otrajā pusē, attīstot tehnoloģiju lēta degvīna ražošanai, dzēruma līmenis strauji palielinās. Līdztekus tam parādās prātības sabiedrības cilvēki, kuru darbības vainags ir dzeršanas iestāžu pogromi. Valdībai ir jāsamazina šādi armijas nemieri.
Perestroika periodā tika uzsākts anti -alkohola uzņēmums, kas kādu laiku spēja samazināt dzēruma līmeni. Bet ar alkohola uzņēmumu slēgšanu palielinājās alkoholisko dzērienu ražošanas līmenis amatniecības apstākļos.
Alkoholisms ir ļoti izplatīta modernitātes problēma, kas sabojā cilvēkus ne tikai fizisku, bet arī garīgo veselību. Dzeršanas cilvēki noliegs šo labi zināmo faktu. Visticamāk, viņi teiks, ka alkoholiskie dzērieni palīdz viņiem cīnīties ar stresu, uzlabot garastāvokli un dziedēt garīgās brūces. Ir vērts atzīt, ka šādi paziņojumi ir visizplatītākie alkoholiķu attaisnojumi. Ja jūs arī domājat, ka alkohols palīdz cīnīties ar stresu, jums vajadzētu domāt, kāpēc jūs to izmantojat šiem mērķiem, nevis kādam citam, drošāk. Sports un jebkuras fiziskās aktivitātes palīdz cīnīties ar stresu. Atšķirībā no alkoholisko dzērienu lietošanas, šādas klases nekaitē jūsu veselībai, bet tieši pretēji to uzlabo. Ja jūs vai kāds no jūsu draugiem jau esat kļuvis par alkoholisma upuri, jāveic steidzami pasākumi. Par laimi, šodien ir ļoti daudz veidu, kā ātri atmest dzeršanu.
Veidi, kā atmest dzeršanu
Ikvienam patstāvīgi jāatrod veidi, kā atmest dzeršanu, kas būs efektīvs viņa gadījumā. Ja alkoholisma problēma vēl nav atklāta, vides maiņa palīdzēs cilvēkam. Vienkārši pārtrauciet runāt ar tiem cilvēkiem, kuri jums piedāvā dzert. Ja jūs nopietni gatavojaties atmest dzeršanu vienreiz un uz visiem laikiem, jums noteikti ir jāpārtrauc visas draudzīgās attiecības ar dzeršanu, pretējā gadījumā jums būs milzīgs skaits iemeslu, lai pārtrauktu. Atmest dzeršanu un saziņu ar draugu dzeršanu ir ļoti bīstami. Sākumā jūs, visticamāk, turēsities, pārsteidzot savus draugus ar dzelzs izturību un gribasspēku. Tomēr jāpatur prātā, ka jūs joprojām ieskauj dažādas mājsaimniecības problēmas, kas negatīvi ietekmē garastāvokli un izraisa stresu. Kad jūs atkal saskaraties ar līdzīgu problēmu, jūsu biedri, kā vienmēr, piedāvās atpūsties ar alkoholu. Ja jūsu garastāvoklis ir nulle, jūs piekritīsit un jums būs jāsāk visa cīņa pret alkoholu jau pašā sākumā. Tā ir situācija lielākajai daļai cilvēku, kuri mēģina atmest dzeršanu. Kādu laiku viņi turas, un tad viņi sadalās un sāk dzert ar lielāku jaudu. Ja jūs nevēlaties, lai tas notiktu ar jums un jūtat, ka alkoholisms jūsu dzīvē rada daudz problēmu, ieteicams pilnībā nožogot cilvēkus, kuriem patīk dzert. Viņi nekad nepalīdzēs atrisināt alkoholisma problēmu un nestāstīs, kā atmest dzeršanu. Sākumā jums tas būs grūti, bet laika gaitā jūs atradīsit muļķīgus biedrus, kuri jūs neprovocēs uz dzērumu.
Kā atmest sevi dzert?
Ja jums izdevās pārvarēt sevi un pārtraucāt sazināties ar saviem dzeršanas biedriem, jums jācenšas atrast jaunu uzņēmumu, kas ievēros jūsu jaunos dzīves principus. Visticamāk, šādam uzņēmumam būs cilvēki, kuri interesējas par sportu un vadīs aktīvu dzīvesveidu. Ir vēlams, lai jums būtu šādas intereses. Pirmkārt, tie pozitīvi ietekmēs jūsu veselību, un, otrkārt, jūs atradīsit, ko veltīt brīvajam laikam. Brīvā laika problēma ir ļoti sarežģīta visiem, kas met dzert. Šādi cilvēki ir pieraduši pie tā, ka, parādoties brīvajam laikam, viņi nekavējoties skrien uz tuvējo veikalu un tur pērk alu, degvīnu, vīnu un citus līdzīgus dzērienus. Vairumā gadījumu vienā kampaņā viss nebeidzas, un no rīta cilvēks saprot, ka viņš neko neatceras. Lai vismaz nedaudz samazinātu depresiju, cilvēks atkal dodas uz veikalu. Šo situāciju var atkārtot katru dienu un ilgst vairākas nedēļas vai pat mēnešus. Ja tas notiek ar jums, tad jums ir tendence iedziļināties. Lai nesadalītos un neietu iedzeršanā, ieteicams atrast kādu hobiju. Nav nepieciešams, lai tas būtu saistīts ar sportu. Tā var būt jebkura cita darbība, kas jūs interesē. Ja jūs atradīsit kaut ko, kas sevi aizņem, tad vēlme dzert ievērojami samazināsies.
Vai ir ļoti vienkāršs veids, kā atmest dzeršanu?
Ikviens, kurš vismaz vienu reizi dzīvē ir saskāries ar jebkādas atkarības problēmu, viņi zina, ka cīņa pret to ir ļoti sarežģīts process, kas prasa titāniskus centienus. Tāpēc, ja jūs gatavojaties pārtraukt dzert vienreiz un uz visiem laikiem, esiet gatavs tam, kas jums jāpieliek daudz pūļu. Daudzi cilvēki palīdz atteikties no tā, ka viņu dzīvesveids ir kaitīgs viņu ģimenei un radiniekiem. Tomēr pat tad, ja cilvēkam ir tik liela informētība, viņam būs ļoti grūti atteikties no viņa ieraduma, jo tajā viņš atrod īslaicīgu pestīšanu no ciešanām un sāpēm. Lai pārtrauktu dzeršanu, jums jāatrod alkohola aizstājējs. Šāda aizstāšana var būt sports, mīļoto cilvēku aprūpe, brīvdabas aktivitātes vai pat iegremdēšana jūsu iecienītajā darbā.
Pareizā izeja no iedzeršanas
Ir divi principiāli atšķirīgi veidi, kā izkļūt no iedzeršanas. Viens sastāv no asas atteikšanās uzņemt alkoholu, otro - vienmērīgi samazinot devu. Ir vērts atzīt, ka izeja no iedzeršanas ar otrās metodes palīdzību cilvēkam ir mazāk sāpīga un efektīvāka. Deva jāsamazina trīs dienas. Ceturtajā dienā cilvēkam pilnībā jāatsakās no alkohola. Lai samazinātu devu, jums jānosaka īpašas robežas. Piemēram, jūs nolemjat, ka pirmajā dienā katru stundu dzerat 30 gramus. Nākamajā dienā jums jādzer tikpat daudz alkohola, bet ar divu stundu intervālu. Trešajā un noslēdzošajā dienā jūs varat dzert 30 gramus reizi trīs stundās. Tādējādi pēdējā aiziešanas dienā jūs dzerat tikai nedaudz vairāk par 150 gramiem. Šī deva paliks gandrīz prātīga līdz dienas beigām. Pirms pārtraucat dzeršanu mājās, ieteicams rūpīgi sagatavoties, pretējā gadījumā šis uzņēmums var vēl vairāk pasliktināt situāciju.
Grūtības, kas rodas, atstājot iedzeršanu un kā ar tām tikt galā
Lai atmestu sevi dzeršanu, nav pietiekami, lai plānotu devas samazināšanu, jums arī ir labi jāsagatavojas. Pirmkārt, mēģiniet izvēlēties iziet no iedzeršanas tajās dienās, kad varat būt mājās. Ja jums nav šādas iespējas, jautājiet saviem mīļajiem, lai viņi jūs netraucētu. Tas jādara, lai samazinātu strīdu un konfliktu situāciju iespējamību, kuru dēļ jūs varat pārkāpt devas režīmu. Ieteicams uzkrāt daudz dzeramā ūdens. Mēģiniet dzert vairāk šķidrumu. Tas pozitīvi ietekmēs gremošanas traktu. Nekādā gadījumā tas nemaisa ar ūdeni ar ūdeni, jo tas var izraisīt iedzeršanas saasināšanos. Alkohola lietošana ir ieteicama tikai no mazām glāzēm. Šī pieeja ļaus jums kontrolēt devas. Ja dzerat no lielām glāzēm vai rīkles, jūs, visticamāk, dzersit daudz vairāk, un visi jūsu centieni izkļūt no iedzeršanas būs veltīgi.
Kā atmest dzeršanu mājās bez negatīvām sekām?
Daudzi cilvēki ar atkarību no alkohola ir ieinteresēti šāds jautājums - kā patstāvīgi atmest alkohola lietošanu bez mokām? Lai uz to atbildētu, vispirms jārunā par problēmām, ar kurām jūs varat saskarties. Daudzi cilvēki, lasot par devas samazināšanas metodi, sāk domāt, ka tas ir vienkāršākais veids, kā atmest dzeršanu, taču, lai pabeigtu šo jautājumu, jums būs jāveic daudzi testi. Pirmkārt, esiet gatavi tam, ka jums būs ļoti smagas galvassāpes un smacēšana ķermenī. Analgin palīdzēs samazināt galvassāpes. Bezmiegs ir arī ļoti izplatīta problēma, aizejot no iedzeršanas. Ir vērts atzīmēt, ka tas parasti notiek pirms baltā drudža, tāpēc, ja jūs nevarat aizmigt, ieteicams lietot miega zāles. Tajā pašā laikā ir svarīgi ievērot tās pareizo devu, pretējā gadījumā jūs riskējat iegūt pretēju efektu. Kā redzat, ikviens, kurš patiešām vēlējās, tas var atmest dzeršanu. Jā, tas nav viegli, bet pēc atteikšanās no alkohola jūs varat dzīvot pilnu dzīvi, vairāk laika veltot ģimenei un sev. Mest dzērienu un paskatieties uz pasauli jaunās krāsās.